ラントレ
先日から走り始めたのだが 翌日から足の部分や筋肉痛で 「こりゃ、痛みの原因を把握しておいた方がいい!」ってことで「ランナーのための痛み解消クリニック」って本を購入。ランナーのための痛み解消クリニック (エイムック 2450)作者: 金哲彦,南出正順出版…
筋肉痛は推移している(^_^;)肩甲骨周りは依然としてジワリとした痺れのような痛みのような。 それとは別に 先日迷い子猫に噛まれた左の人差し指の付け根が腫れている。 曲げると突っ張りを感じる。 右の人差し指の1.1倍くらいの太さかな
やっぱり、ランニングってのは 身体を総動員して酷使するらしく 痛みがあちこちに生じる。時差があるのは、血流のせい?乳酸のジワリと身体全体が鈍く拘束する様な痛みというか痺れは無い。井戸に石を落として聞く様に 身体にもいろいろ聞いてみないとね(*^_…
今日からランニングトレーニングを始めた ガーミンがやってきたのでいろいろ出来る。 まだまだ手探りの状態だがガーミンコネクトにアップして 自分の走ったルートが地図上に表示されて感動!! いろいろな数字的データも一目瞭然。走っている最中も1キロご…
昨晩、ランダムに走って、やっぱり GPS付ランニングウオッチがあったら楽しいだろうなあと ネットでいろいろ見ていたら これが一番良さそうなので注文したわけだ。レビューも良かったし。GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 610 タッチパネル式ランニングウオッチ…
GPSなんてまだまだ先って思っていたが ちょこっと街中をジョギングしただけで ガーミンのGPSがあったら便利だよなあと思ってしまった(*^_^*) 買っちゃうか? さて、どれを買えばいいのか。●追記(2014/10/12)結局このあと直ぐ610を買って重宝してます!!今…
まあ、仕方ないよね。 今日は万歩計をみたら1万に足りなかったので 飲み屋街、繁華街をナイトウォーキングしてきました。盆休み前とあって賑やか。帰省してきた学生さんとか 社会人のおじさんたちがワンサカ。 お姉さんたちのグループもたくさん。 まあ、そ…
スローだからきつくない。 坂道(上り坂)でも平気。 下り坂は、ちょっと難しいかも。少なくとも私は苦手(^_^;) CD付き 90秒 スロージョギング・ダイエット作者: 田中宏暁出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2013/06/14メディア: 単行本この商品…
まずは、家の周りをスロージョギング20分!!坂道の多い所・・・ばっかりなので スロージョギングでも結構キク!日頃、水泳をやっていたので 思いの外、楽だった。これから色々な所に出かけて行って 練習すると思うが、練習場所を探すのも面白そうですね!…