ランナーのための痛み解消クリニック　購入

先日から走り始めたのだが
翌日から足の部分や筋肉痛で
「こりゃ、痛みの原因を把握しておいた方がいい！」ってことで「ランナーのための痛み解消クリニック」って本を購入。

いろいろな原因から対処法まで紹介してあって為になる！！

この他にも
いろんな本が出ているのは先日アップ済み。

今日は先日からの痛みもひいたので
走らなきゃね。

朝ランやろうかと思ったが
出損ねた(^_^;)