9月末に目標の68キロ切るも帰省で美味しいもの食べて振り出しに戻る

昨日が70キロ今朝は69.8キロ(^O^)

増えるのは簡単

まあコツコツとやっていくさ(o^^o)

鉢植えの大王松 地植え

この夏を生き延びて

鉢植えは困難。

地植えしてやった。

路肩崩落

路肩が崩落してるの。

山の畑への道路。一応市道。

台風の影響で雨が降るとちとやばいよな。

今朝の体重 70.9

ついに70キロ台に突入！！

食事制限だけだからね。

そろそろ運動して筋肉つけないと。

体脂肪も23内臓脂肪は14.5(タニタ)

BMIも26を切った。

10年前の記録見るとここら辺りから

悪戦苦闘してるのよな。

今回は食事制限だけだから。

どう進展するだろう？

ヨウシュヤマゴボウ専門チャンネル

みたいな(^^)

暑い日が続いてます

実は結実してたけど色づいてはおらず

今朝の体重71.8

71キロ台に戻ったのは去年の正月以来

まあこの暑さで消耗と水分が抜けやすいってのはあると思うが写真の折れ線グラフの通りである。

糖質制限と言っても2合/日を最高1合／日を堅持してるだけ。あと間食もほとんどしなくなったくらい。

ソロソロジョギング始めて一気に70切って

69キロ台に持ち込みたいぞ。

2013年にも取り組んでるね。あの時は水泳にマラソン始めたり。でもその年の10月に同級生が亡くなってその前後で64キロくらいになったのが底打ちで現在に至る。

今回はその経験を生かしての再チャレンジでもあるな。身長的には60キロくらいが標準。

高校時代は62キロくらい。大学は運動部だったが64キロくらいで筋肉は付いていた。

最後の身体作りのつもりで積み重ねていこう。

ちなみに体脂肪率が24.7 内臓脂肪が15.0(タニタの体組成計) 脂肪を燃やせ！(^^)

太平洋高気圧が張り出して

あ”づい・・・・
こんな天気図なもんだから
太平洋高気圧がすごい。

しかし、９〜１０日には、前線が南下しそうで。

この夏は猛暑の予想。
先が思いやられる。