ついに70キロ台に突入！！ 食事制限だけだからね。 そろそろ運動して筋肉つけないと。 体脂肪も23内臓脂肪は14.5(タニタ) BMIも26を切った。 10年前の記録見るとここら辺りから 悪戦苦闘してるのよな。 今回は食事制限だけだから。 どう進展するだろう？

71キロ台に戻ったのは去年の正月以来 まあこの暑さで消耗と水分が抜けやすいってのはあると思うが写真の折れ線グラフの通りである。 糖質制限と言っても2合/日を最高1合／日を堅持してるだけ。あと間食もほとんどしなくなったくらい。 ソロソロジョギング始…