今朝は踵が痛かったが、今はもう薄らいだ。その代わり、太ももが！！肩甲骨（僧帽筋？）辺りが痛む・・・

やっぱり、ランニングってのは
身体を総動員して酷使するらしく
痛みがあちこちに生じる。

時差があるのは、血流のせい？

乳酸のジワリと身体全体が鈍く拘束する様な痛みというか痺れは無い。

井戸に石を落として聞く様に
身体にもいろいろ聞いてみないとね(*^_^*)

ランニング障害 改善BOOK

やってはいけないランニング (青春新書INTELLIGENCE)

ランナーのための痛み解消クリニック (エイムック 2450)

"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLESSON

まんがでわかるランニング障害事典―足の痛みはこれで解決 (ランナーズ・ブックス)

ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える?走りながら治す?トレーニングメソッド

やはり障害を起こすひとも多いらしい。
対策としての書籍もたくさん。