ジムに行く暇も金もないので
自重で筋トレ。
マシンを使わず筋肉トレーニング。
自らの体重が負荷なわけだ!!
- 作者: 比嘉一雄
- 出版社/メーカー: エイ出版社
- 発売日: 2013/05/21
- メディア: ムック
- この商品を含むブログ (6件) を見る
医師がすすめる筋トレ&ストレッチ―自宅でできる最新ボディウエート(自重)トレーニング
- 作者: 木内周史
- 出版社/メーカー: スタジオタッククリエイティブ
- 発売日: 2011/09/01
- メディア: 単行本
- クリック: 4回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
- 出版社/メーカー: duvide
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る