上記でふくらはぎ、アキレス腱は大丈夫と書いたが そのかわり太ももが痛い(^_^;)

そうなんです。

太ももが痛い。

「ランナーのための痛み解消クリニック」って本にも
太ももの痛みのことは書いていない。

単なる運動不足が由来の痛みなんでしょうね。

だいたい、１０きろ近くで足がもつれそうだったもん(>_<)

ランナーのための痛み解消クリニック (エイムック 2450)

ランニング障害 改善BOOK