マラソンやってる時、普段左腕にしてるアップルウオッチは右手首に。 つまり、両手首に時計はめて走った。 するとアップルウオッチも「今、運動してる？計測スル？」と問いかけてきて始めると1キロごとのラップを音声で知らせてくれた(^o^)そんな機能があっ…

開催前日にビッグサイトで受付 スタート地点の都庁を下見 ホテルからの地下鉄の乗継もチェック 豊洲→市谷→新宿 無数のトイレ 開催当日スタートを待つ人々 号砲が鳴って20分後にようやくスタートライン(^.^) 新宿大ガード 20キロ地点蔵前橋の上 中間点を過ぎ…

前半雨の中、後半ちょっと冷たい風が吹いてきた？ もう少しだ！がんばれ👍

今日は朝から雨で予報通り。午後も雨は止んだが風が強い。テレビをつけるとRKBで北九州マラソンをやっていて市民ランナーの走る姿に涙した。 過去にも雨の日は何回かあったが今回は雨の後に吹き付ける、、、しかも向かい風という死の１９９号線になってしま…

寒くなったね。 何年か前に走った時も酷寒。 知事選挙期間中だったので ちょうど４年前か。 去年はエントリーしてたけど参加出来ず。一昨年は、距離を間違えて応募しちゃって。完走してもメダル貰えないから。まあしかし、また参加してみたくもある。

道マラのゼッケン引換証 来たーーーーーーーっ！！(^o^)Y*`:*`*Y(^o^) 「参加の案内」は別送だそうで、これはまだ来てない。明日？明後日？それは、ともかく憶えやすい番号だったです。 走るぞ-ポケモンGoやってる場合じゃないな（ｗ北海道ランニング大会ガ…

ランネットでエントリーしようとするも混雑中で３０秒の待機画面が延々と繰り返される。途中、もう一つのエントリーポータルを覗くと「締め切り」。 たぶん、枠が小さかったのだろうとランネットの待機画面を待ち続ける。 延々とつづく繋がったと思ったら・…

さて３０回記念の北海道マラソン２０１６エントリー完了！！ 今回は余裕で完走するぞ！！その為には練習！！練習！！北海道ランニング大会ガイド2016作者: ランナーズサポート北海道出版社/メーカー: 北海道新聞社発売日: 2016/02/25メディア: 単行本この商…

東京マラソンを終えてやり尽くした感があったが1年ぶりに昨日北九州マラソンを走ってマラソンに関しては「心地良くゴール」という目標を達していないことを思い出した。北九州マラソン２０１４、北海道マラソン２０１４、青島太平洋マラソン２０１４、東京マ…

来年2／21開催の北九州マラソン2016当選！参加費支払い完了！！(^^) さあ大会までほぼ5ヶ月！！頑張るぞ！！(^^) 今年は、フルはこれ１本！集中できるね＼(^O^)／

先日のマラソンは5時間ちょっとだったのだが ジョギングを４２．１９５ｋｍ続けたようなものだ。結局、ランニングにはなってなかったね。これからは、ジョギングからランニングへってことで目安としてはジョギング7分、ランニング5分って感じかなあだいたい…

・すべてのランナーに伝えたいこと・・・瀬古利彦著 ・世界のマラソンベスト５０ ・eA式マラソン走力UPトレーニング ・男の自主トレ〜カラダのアンチエイジング ・フランスを爆走する〜三ツ星マラソン2106km完走記 ・スピードトレーニングでタイムが伸びる …

そういうことで調べていたら ひざ周りの筋肉ってのは大腿四頭筋とハムストリングスってことらしい。この二つを鍛えるには ひとつにはスクワット。もう一つはカーフレイズ。その他、寝っ転がって脚を伸ばして片足をあげさげする。地味な作業だが1日2セットは…

さっそく自分も登録してこれまでのデータを入力してみた。なんか面白そう。 ●JOG NOTE http://www.jognote.com

北九州マラソンを走る前に注文 走った後に読むと身に浸みてよく感じます。座右の書として練習しよ！！ サブ４目指すゾ！！記述に「脚づくり」と言う言葉をみつけ、これだ！(^^;)と、思った。 私は「脚づくり」が出来てなかったのだ。30キロ過ぎで一番速く走…

沿道の応援を観ていてそう思った。 ひっきりなしに続く声援。走っていて涙がでそうになった。・追記；身体が痛くて動けません。。。特に右脚の膝と股関節と大腿部。 ・追記；（2014/02/11）痛みはちょっとはひいて来ましたが、隠れていた？遅れてやってきた…

友人が東京から駆けつけて参加。 凄いなあ。3人ほど参加したみたいで。来年、私も記念に参加しようかなあ。 いやいや。 まだマラソンを走ったことない。 来年2月に北九州マラソンを控えている。 走ったこともないのに次のマラソンのことを言うと後悔先にたた…

すごい人出。どうせ遅いからと後ろの方に並んだら スタート地点まで２０秒もかかってしまった。ガーミンをセットし直してスタート地点から。6分ペースが最初の1キロ。 これでよかったのに欲をだして 右往左往。まあしかし、たくさんの人と走って楽しかった。…

まずは、家の周りをスロージョギング２０分！！坂道の多い所・・・ばっかりなので スロージョギングでも結構キク！日頃、水泳をやっていたので 思いの外、楽だった。これから色々な所に出かけて行って 練習すると思うが、練習場所を探すのも面白そうですね！…

まさかまさかのマラソン当選！ 市制５０周年だし いつかはマラソンと思っていたし まだ半年あるし 減量も順調にいっているし 人生の後半にむけて何かチャレンジしたかったし 決して走るのは苦じゃないし楽しめそうだし 健康そうだし 私に向いてそうだし 面白…

今日はマラソン大会のエントリーの日だった。抽選だろうから結果待ちなのだが 開催は来年の2月。 まだ、何にもやってない。 だが、まるまる7ヶ月もある。その前に熱い夏、暑い夏もある。高脂血症打破とマラソン。 がんばるぞ！！今日から運動に取り組む。

来年の２／９に北九州シティマラソンが開催されるそうだ。 42.195キロ走ったこと無いなあ。そして、前回ランニングっぽいランニングは大学時代の駅伝大会くらいからだから２０１２−１９８６＝26年前＼(^O^)／いくらランニングブームだからって乗っかるのは大…