2011/06/14 体重68.2kg 体脂肪23.5% 歩数14,225歩

まあ、水分が抜けただけだけど体重は更新!
体脂肪の後退は「体脂肪を燃やす運動」をやらんとね。(^_^;)

昨晩体重計に載った時、68.4kgだったので
すわっ67キロ台か!と思ったのだが
まあ、地道にコツコツと行きましょう!!

とりあえず
腹筋10回、腕立て5回を必ず(^_^;)
しないよりは、した方が良いってことで
「隗より始めよ」の理

腹筋10回、腕立て5回しただけで
心臓がバクバク(*^_^*)
運動してるなあって感じ(^_^;)