2016-08-01から1ヶ月間の記事一覧

2016/08/31 北海道から帰着後初の体重計 69.7kg 22.7%

体脂肪は減ったけど、、、、体重はね。北海道マラソン2016後、食って飲んだから(^^;)今日から普通の生活に戻るので減ると思うよ(期待的観測)(*^_^*)大会前に痛かったアキレス腱は全然気にならないが ラン途中に生じたふくらはぎの攣りのその後は痛みが続く…

2016年08月30日のツイート

@baranonamae: 北海道から帰着!台風でどうなるかと思ったけれどセーフ URL2016-08-31 00:04:58 via Hatena

北海道から帰着!台風でどうなるかと思ったけれどセーフ

新千歳は、そんなに欠航でていなかったみたいで。福岡への途上、石川の能登半島上空辺りから 雲の中から富士山が頭をだしていたのが印象的だった。北海道マラソン2016は、今回もギリギリ完走できました。

2016年08月24日のツイート

@baranonamae: 最初から7分ペースで走ると25キロから地獄の関門競争に突入してしまうな。6分〜6分30秒で頑張ろう!! URL2016-08-24 14:33:00 via Hatena @baranonamae: 完走シミュレーション\(^O^)/ URL2016-08-24 13:54:30 via Hatena @baranonamae: 日…

最初から7分ペースで走ると25キロから地獄の関門競争に突入してしまうな。6分〜6分30秒で頑張ろう!!

●7分ペースで走ってみると25キロ以降、地獄の関門閉門時間ギリギリ〜前回のパターンだな。2014年がそうだった。。。。 0 9:07:00 制限時間 制限時間 制限時間 1 9:14:00 11 10:25:00 21 11:35:00 31 12:45:00 41 14:05 13:55:00 2 9:21:00 12 10:32:00 22 11…

日本南海に停滞している台風10号が気になる。どうやら北海道マラソンには影響なさそうだが、帰りの飛行機がちょっとだけ心配

現在日本の南に停滞している台風10号。8/28くらいから北上し始めるみたいな図をお昼のニュースでみかけた。 8/29はまだ小笠原みたいな感じである。 その後、30日に東海、関東に上陸して日本海に抜けるという・・・ 千歳→福岡の便は日本海側を通る…

2016年08月22日のツイート

@baranonamae: 北海道マラソン2016 関門 URL2016-08-23 00:11:58 via Hatena

完走シミュレーション\(^O^)/

9:00号砲 9:07 Gブロック組スタートラインを切る ここから6分30秒ペースでハーフまでなんとか。 6分30秒ペースだと下記の通り。ゴール 0 9:07:00 1 9:13:30 11 10:18:30 21 11:23:30 31 12:18:30 41 13:23:30 2 9:20:00 12 10:25:00 22 11:30:00 32 12:25:00…

北海道マラソン2016 関門

道マラの制限時間は5時間 関係ありそうな地点は30キロ以降 2014は必死だった(w20キロ 11:36 25キロ 12:09 28.2km 12:28 30km 12:42 35km 13:15 40km 13:50 41.6km 14:052014年は40キロ関門を抜ければなんとかメダルは貰えそうだったが 道庁の41.…

2016年08月20日のツイート

@baranonamae: 日本近辺に3コも。しかも連続で北海道に被害を与えそうなのと異様な西進の台風 URL2016-08-20 19:51:52 via Hatena @baranonamae: 400メートルリレー銀!!!スゲーーーー2016-08-20 10:47:52 via Twitter for iPhone

日本近辺に3コも。しかも連続で北海道に被害を与えそうなのと異様な西進の台風

台風の進路図が3つ重なるとわけがわからん●気象庁 台風情報 http://www.jma.go.jp/jp/typh/index.html

2016年08月19日のツイート

@baranonamae: 抱きつくコーチ カットされてるね;^_^A2016-08-19 21:53:45 via Twitter for iPhone @baranonamae: スーリールドゥモナリザ 京成バラ園 2016/05/16 URL2016-08-19 10:41:16 via Hatena

スーリールドゥモナリザ 京成バラ園 2016/05/16

もう3ヶ月以上も前なんだな。暑いよ。 京成バラ園のある千葉・・・関東は台風が来たみたいでワークキャップ otto オット オットー メンズ レディース 大きい サイズ 帽子 キャップ CAP ぼうし 無地 シンプル かわいい ミリタリーキャップ おしゃれ メッシュ …

2016年08月18日のツイート

@baranonamae: 昨日は、ある意味「台風一過」で真っ青な青空。しかも透き通っていた URL2016-08-18 18:32:20 via Hatena

昨日は、ある意味「台風一過」で真っ青な青空。しかも透き通っていた

ここは台風から遙か西。明け方関東を通り過ぎた台風一過の天気なのかな。 最近、「台風一過」といってもぐずついた曇り空が定着していたので。まあしかし、おととい雨がちょっと降っただけでまた暑い。

2016年08月16日のツイート

@baranonamae: 昨年夏から3カ所目。消えては発生(^_^;) 丸坊主だからある種目立ちはするが、こんどのは後頭部なので本人は気にならない URL2016-08-16 18:58:08 via Hatena @baranonamae: 2016/08/16 71.1kg 24.1% なんてことだ お盆明けの URL2016-08-16 08…

昨年夏から3カ所目。消えては発生(^_^;) 丸坊主だからある種目立ちはするが、こんどのは後頭部なので本人は気にならない

3度目の円形脱毛症1度目は昨夏に左前横。2度目は春くらいに左のもみ上げ。 そして3度目。3度目は、床屋に行って出来具合を鏡でみてビックリ(w都度1カ所だからいいけど いちどに沢山できたら嫌だな。 そういう症例もあるらしい。ストレスが原因というが、…

2016/08/16 71.1kg 24.1% なんてことだ お盆明けの

お盆で実家に帰っている間飲んで食って 簡単に増えるね(^_^;)うーん。OTTO(オットー) ミリタリースタイル WORK CAP ワークキャップ H0791 (ブラック)メディア: ウェア&シューズこの商品を含むブログを見るワークキャップ otto オット オットー メンズ レデ…

2016年08月12日のツイート

@baranonamae: 10キロ29分台って!(>人<;) スゲーーーーー!2016-08-13 01:49:46 via Twitter for iPhone

2016年08月11日のツイート

@baranonamae: ローブリッター 京成バラ園 2016/05/16 URL2016-08-11 23:55:42 via Hatena

ローブリッター 京成バラ園 2016/05/16

いま8/11だからほぼ3ヶ月前のバラさんたち。 毎日暑い日々です(^o^)ローブリッターこの時は三分咲きでしたが このテーブル仕立てのローブリッターの満開時は見事ですよ!

2016年08月10日のツイート

@baranonamae: RT @kennoguchi0821: 仮に学歴詐称があれば、大臣就任時(環境省・防衛省)の時にとっくに問題になっていたでしょう。テレビで紹介されていた小池さんの卒業証書をカイロ大に通っていた父に見せたら「アラビア語でちゃんと「卒業した」と書い…

横光克彦氏 俳優に戻っていたんだね あれっ?国会は?と思ったら落選して政界を引退していた

シン・ゴジラ 横光氏が演じていたのでそう思った次第。存在感あるね。俳優から代議士へ作者: 横光克彦出版社/メーカー: 横光克彦後援会発売日: 2003/05メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る特捜最前線 BEST SELECTION VOL.1【DVD】出版社/メー…

踵が痛い 痛みが主張しているわけでは無いが触ると痛し。違和感がずっと残っている感じ

ネットで調べると ・踵骨後部滑液包炎 ・アキレス腱滑液包炎 のいずれかだろう。 いずれにせよ道マラまでは、だましだまし。 最大の対処法は休養らしいので道マラが終わったら休みます!アオタイも出られなくなったので 控えめな練習に切り替えて東京マラソ…

2016年08月09日のツイート

@baranonamae: 周回コースで10キロ。ようやく1時間を切るペースで走れるようになってきた URL2016-08-09 22:56:52 via Hatena @baranonamae: NHKのオリンピック放送 22時から登場するアナウンサーを見かけないなあと調べたら名古屋の局アナだそうだ URL201…

周回コースで10キロ。ようやく1時間を切るペースで走れるようになってきた

道マラでは@6:30のペースをキープして走る予定だが、ちょっと負荷を与えてレースに余裕を保ちたい。

NHKのオリンピック放送 22時から登場するアナウンサーを見かけないなあと調べたら名古屋の局アナだそうだ

しかも東大工学部宇宙工学科卒!!なんか凄いね。壮大だ(*^_^*) 澤田彩香アナ

KINTONE キントーン 世の中では、こういうものが出回っているんですね。公道での使用は禁止

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ノンブランド スーツケース

月末に3泊4日で北海道まで行くのでちょっと大きめのスーツケースを探していた。先日、アマゾンでリモワもどきのデザインで安くてレビューもそれなりによいものに注目していたら目先を変えて楽天にもっと安くてレビューがいいものがあった。 品切れが多くて意…

ファイヤーグロー 京成バラ園 2016/05/16

ファイヤーグロー