嫉妬ってやつは厄介だ。妬み嫉む。駆除方法ないかな

どうでもいいことに嫉妬している自分がいる

マイナスな感情が湧いてきてチェックすると嫉妬している。

嫉妬って消そうと思ったら消せるというか何かの役にたつ感情何だろうか？
嫉妬から転化して努力とかもありうるかもしれないが
嫉妬しなくても努力はできる。

嫉妬もいろいろで上記のようなやつは、まだいいのだが
無縁な関係のない人に対して嫉妬の感情が湧いたりするのはどういうわけだ？

都度消火、対応しているもう一人の自分。
無駄なんでこの手の嫉妬の感情が立ち上がらないように工夫したい。