2015/02/02 70.0kg 23.1% 走り続けているからってそんなに減らないんだよね。炭水化物を沢山摂ってるし(^_^;)。少なくとも数値は減っている。積み重ねが大切！

炭水化物ダイエットをやると数値がミルミル落ちるのだがほどほどにして、「量を減らす」方向で。
この１週間で６０キロ走ったのだけどね。ランによる効果は直近では少ない。継続は力なり。

今月は密かに２００キロ/月を狙っている（ｗ

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