2014 8月の結果

6月は一生懸命取り組んでいたが
7月、8月は引きこもり状態(T_T)

昨年は7，8月に禁酒＆炭水化物ダイエットをやったのにくらべ真逆の行動だった。
70キロ台に留まったのは不思議なくらい。
それはランを少しでもやっていたせいなのかも。

北海道マラソンを走り終えて９／３の体重体脂肪は70.0ｋｇ　22.9％だった。
まだ筋肉痛が残っているのでもうちょいしたら走れるかも。