８／１は69.3kgだった
とりあえず7/31に６９きろ台に載って
そのまま維持している。
直近では70kg台に戻ることもあるだろう。
水泳と1万歩／日は、続けている。
それに加えてバイク（自転車）も導入予定。
有酸素運動３点セット(*^_^*)
65キロになったら走ろうと思うが
その前にジョギングやスロトレをやっておいた方がいいよね。
いつやるか・・・今でしょってね。
どこでやるか。
やっぱり平地がいいから
車で運動場まで行って走ることになるんだろうな。
明日明後日とお祭りなんで走るのは月曜日からだな。
