なにかのサイトで腹筋500回＝スクワット15回ってのをみた。
腹筋って私は身体が固いのでままならないんだよな。
首も痛めそうだし。
スクワットも腰を痛めそう？だが
ちゃんとやれば大丈夫。
今日からちゃんとスクワットやろう。
まずは15回。
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