ジョグ後の筋肉痛とか

⭐︎の部位が若干痛む

痛むと言うよりは強張り、詰まり？かな

肩は五十肩の後遺症もあると思う。膝関節周囲筋肉、内股股関節周囲筋肉。

要は普段動かしていない筋肉を総動員して走ってるわけだ。

図としては、脚部を細かく描くようにしよう。

まあしかし、身体の様々な部位に意識を持っていくといろいろ感じるものがある。

例えば手。握りしめて走るから凝りもある。

ランは全身運動だな。