昨夕、ハーフを走ったのだがダルオモ。マダマダ、修行ガ足りん！！(>_<)

ハーフ自体は、快適に走った。
その疲れが抜けないだけ。

筋肉が固い感じで痛いわけでは無いから良性である。

慣れてくると翌日には疲れがとれている感じになるといいな(*^_^*)

"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLESSON

“ムリなく”“ムダなく”より速く完走できる マラソントレーニング