服の上から計ってみたのだけど 明日からちゃんとやってみましょう。就寝前もね！！

血圧を計り始めて5日目。 朝、起きれないのは血圧が低いせいだと思っていたが（ｗ とんでもない！就寝前の拡張期が７１と穏やかなのに対して拡張期が８０前後というのはいずれにせよ経緯を見守っていこう。 今晩から月曜まで計れないが食には気を付けて。

今朝の血圧脈拍119／73 脈拍64一昨日からライフログとして自分の口にはいるものを全てiPhoneで記録しようと思い立ち、それが影響しているのか？ 体重も減った（ｗ

一昨日から計り始めた血圧。 昨晩は夜に初めて計ってみた。 風呂から上がったばかりだったせいか８０もあってビックリ。 収縮期の130、拡張期の82なんかギリギリっぽく 食事の改善に取り組まなくちゃなあと 軽く思って見たり。数字ってやつはグサリと「胸」…

今、風呂からでて夜の計測をし終えた。 すると脈拍が80もあるじゃないか！風呂のせいか？朝は60くらいだった。うーん。 血圧ドットコムってとこを見つけた http://www.ketsuatsu.com/basic/08.htmlそこによると私は正常の範囲だが 思い起こせば若かりし頃は…