しばらくFB（フェイスブック）を止めてみることにした。元々ブログ的な使い方をしていたのだが暑さも相俟って頭の中が沸騰して煮詰まっちゃった(^o^)

どれくらい止められるかなあ。
5年もやり続けているのだから中毒。
止められ続ければ、ある種の開放感はあるのだろうか？

どこからか来るイライラ感は無くなると思う。

その間にやらなくちゃいけないことをやらなくちゃ！！

脱ネット・スマホ中毒: 依存ケース別 SNS時代を生き抜く護身術!

スマホ中毒症 「21世紀のアヘン」から身を守る21の方法 (講談社+α新書)

インターネット・ゲーム依存症 ネトゲからスマホまで (文春新書)

ネット・スマホ中毒が急増中！　デジタルデトックスのすすめ 週刊ダイヤモンド 特集BOOKS

携帯・スマホ（スマートフォン）を手放せない人たち。スマホ依存症の原因、治療法、対策を臨床心理士が解説。10分で読めるシリーズ

「スマホ中毒」からの解脱　その先に待つのは地獄か楽園か (朝日新聞デジタルＳＥＬＥＣＴ)

週刊ニューズウィーク日本版 2014年 5/20号 [雑誌]