台風後だったが、涼しくて快適ラン！！

今日はそんなに走れてないと思いつつも帰宅して見たデータはまずまず(^o^)
なんか嬉しくなっちゃった。
一昨日はパッとしなかったので尚更。
3週間後には北海道マラソンだから
それまで毎日１０キロくらいは走って感触を掴みたい。

何よりよかったのは膝の感じかなあ。
太ももを使うイメージで走った。
体幹を意識する部分は丹田に力を入れて背筋をピンと！

そして腕を上げすぎず・・・

チャートに乱れが無いのが素敵！！(^o^)