2014-08-10 台風後だったが、涼しくて快適ラン!! ラン 今日はそんなに走れてないと思いつつも帰宅して見たデータはまずまず(^o^) なんか嬉しくなっちゃった。 一昨日はパッとしなかったので尚更。 3週間後には北海道マラソンだから それまで毎日10キロくらいは走って感触を掴みたい。何よりよかったのは膝の感じかなあ。 太ももを使うイメージで走った。 体幹を意識する部分は丹田に力を入れて背筋をピンと!そして腕を上げすぎず・・・チャートに乱れが無いのが素敵!!(^o^)