久しぶりの68キロ台。
一昨日、健康診断の結果が送られて来てから食事に注意しておりその結果(^o^)
昨年の体重のデータをみるに昨年も今の時期から体重が減っており(^_^;)
今年は続けたいですね!!
ちなみに昨年は6月が体重減のピークでした(>_<)
現在ランは20キロ超。毎月100キロに黄色信号が灯り始めた・・・
ランの有酸素運動は、必要不可欠。
久しぶりの68キロ台。
一昨日、健康診断の結果が送られて来てから食事に注意しておりその結果(^o^)
昨年の体重のデータをみるに昨年も今の時期から体重が減っており(^_^;)
今年は続けたいですね!!
ちなみに昨年は6月が体重減のピークでした(>_<)
現在ランは20キロ超。毎月100キロに黄色信号が灯り始めた・・・
ランの有酸素運動は、必要不可欠。