その心は、左脚の踏みだしが右脚に比べて小さく
流れ的にブレーキをかけている様に感じたから。
右脚は意識しないでもよく動くのだが
左脚は縮こまって流れていかない分、衝撃が左膝に貯まっていく気がしたのだ。
結果!!スムーズに走れました。
今後は、左脚を強化。
股関節を柔らかくして広い歩幅。
跳ぶ力の増強。
この3点を注意して走ろう。
今日は、上記の様に走ったら
いつもとは違うところが痛くなった。
つまり、いつもと違う筋肉を使っていたんだな。
大腿四頭筋。
逆をいえば大腿四頭筋をそれほど使っていなかったわけなんだな(^^;)
走りながら考える。
やってみないとわからない(フムフム(^^;)