ここ数年の体脂肪率をチェックしてみたら20.2％というのは、先月24日に記録しているが最低値！！
昨年ダイエットをやった際には20.7が最低値だった。
と、いうことは２０伐りは、記録を取り始めて未だかつて無いということだ！
凄い記録を目前にしているということだ！
シックスパックが浮かび上がってくるのは１０％を切るくらいからと宮根氏（キャスター）の幻冬舎のサイトでのブログでつい最近見かけた。
おーっ！という感じ。
はるか彼方だが、そういうのもオプション？として目指すのも面白いかも。
この体脂肪率の低下は、ひとえにランニングである。
今月から水泳も始めるのでますます磨きがかかるよ＼(^O^)／
