2011/06/22 体重69.5kg 体脂肪21.9％ (^_^;)(>_<)

ええ、今日は食べ過ぎましたよ。
朝の体重が67.5ですから

でも、食べ過ぎても
７０キロ台とは縁を切れた・・・そう、思いましょう(^o^)

さっきビールを頂いたのですが
なんとか肴は摂らずに済んだ(^_^;)
寝る前に炭水化物は禁物。2〜3日はダメージを受けますから。

たった1分で人生が変わる 片づけの習慣

たった1分で人生が変わる片づけの習慣<実践編>