就寝前の体重計

軽〜く達成(^_^)v ご褒美はウドンとソフトクリーム

お陰様で今月の減量ノルマ達成! ノルマというか、目標にタッチすることが出来ました。 (今朝の体重 66.6kg) 自分へのご褒美は、カシワごぼ天ウドンとソフトクリーム(^_^)v カメラとか時計は もっと先でいたしましょう(*^_^*)今日は更に喰って 就寝前の体…

2011/06/27 体重67.2kg 体脂肪21.9%

このままいけば明日の朝は、66キロ台に突入するのは確実!! そうだ! ここからは自分にご褒美(^o^) 66キロ台に載ったら ニコンのクールピクスP500を買おう!65キロ台に載ったら カシオのプロトレックの2000番台。 64キロ、63キロ、62キロ、61キロ、60キロ・…

2011/06/26 体重68.9kg 体脂肪22.3%

水ぶくれ感があるけど 明日起きたら何キロになっているか(^_^;)NHKまる得マガジン 体幹エクササイズ からだの中からスリムにしよう! [DVD]作者: 趣味出版社/メーカー: NHKエンタープライズ発売日: 2011/04/22メディア: DVD クリック: 9回この商品を含むブロ…

2011/06/25 体重69.3kg 体脂肪23%

なんとか右手首の痛みは和らいできた。 一安心。 しかし、手を握りしめるとこわばりがある。 腱鞘炎じゃないことは確かになったわけで それが嬉しい。 それとは別に左足のふくらはぎが痛む(T_T) 何もやってないつもりなのだが・・・暑かったからねえ。(>_ ガ…

2011/06/23 体重68.1kg 体脂肪21.7%

今日は暑かったからね。 バランスが崩れるよ(>_

2011/06/22 体重69.5kg 体脂肪21.9% (^_^;)(>_<)

ええ、今日は食べ過ぎましたよ。 朝の体重が67.5ですから でも、食べ過ぎても 70キロ台とは縁を切れた・・・そう、思いましょう(^o^)さっきビールを頂いたのですが なんとか肴は摂らずに済んだ(^_^;) 寝る前に炭水化物は禁物。2〜3日はダメージを受けます…

2011/06/21 体重68.1kg 体脂肪率21.9% 歩数15,818歩

風呂に入った後なので 体脂肪率がいい!やせことば。―NHKためしてガッテンのディレクターが考案!作者: 北折一出版社/メーカー: 主婦と生活社発売日: 2011/04/08メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 2回この商品を含むブログ (2件) を見る