昨日は外で2〜3時間作業。身体の芯が冷えた

「身体の芯が冷えた」感じ。

いくら外から温めても復活しない。

熱いお風呂に入るか、ぐっすりと睡眠をとるか。
この二つしか対策が無かった様に思われる。

「身体の芯が冷えた」感じってのは
どういう状態が身体に起こっているのだろう？