今日はロードでハーフ LSD これでなんとか月間１００ｋｍは達成できそう

だいたい6分３０秒〜７分/ｋｍで走る。

延命寺臨海公園からめかり神社を往復。

16時過ぎから走り始めたのでなんとか明るいうちに戻れるかなあと思いきや18時すぎは暗いのね。
点滅ライトを持参していたのでなんとかなったが、これからの季節に照明は欠かせません。

夜は明るいランニング公園を選択するしかないね。