日曜日に献血に行ってきた。
昨年９月末以来。
献血を再開させたのは一昨年から。
再開させて４回目となる。
2023年の１１月に10年ぶりくらいにやって
その時は献血後にクラクラ。
その後は、平気だった。
しかし今回はクラクラ（w
歳だな。４００ml献血はもう卒業かな。
次回は初めて成分献血をやってみようと思う。
それはさておき、
前回までは減量や食事の改善で
コレステロールが減少したり数値が良かったのだが
今回は元の木阿弥（正常値の範囲内だが）
１０月以降は汗をかかなくなるので
代謝が減って、体重も減らない。
運動量を増やさないとじわりじわりと増えていく。
今まさにその状態。
毎度のことながら怠惰な私には億劫。
筋肉つければ「消費」してくれるから
頑張らないとね。
しばらく健康診断も受けてなかったので
６月に設定して健康診断目指して頑張ろう！！
