道マラでは、30キロ以降 右ふくらはぎがつってしまい。ただ、大腿四頭筋とかハムストリングにダメージは無いのが一筋の希望

思い切って9月は、「走らない」と決めてアキレス腱とかその右ふくらはぎの完治を狙う。
じょじょに腫れは退いているものの右脚のむくみは見られ気になるところ。

大会前に焦って急に練習を増やしたからね。
１０月からは地味にコツコツを目指す！！

マラソン大会の写真を見るに自分の体型がランナー体型にしていこうと思うも依然として体重が６９前後なわけだから、そこを改善しないことにはどうにもならない。そこが重点。