2015-04-07 昨夕は、「跳ぶ」を意識して走ってみた。すると夜中に足底が筋肉痛 ラン 筋肉痛 3時に目が覚めバンテリンを塗ると痛みもおさまった。今朝起きてみるとそこに痛みは無かったが 今度は踵が痛い。再びバンテリンを塗ると解消!しばらく「跳ぶ」を意識して走る。(つもり(*^_^*)