2014-11-15 気が付けば10日振りのラン。いかんいかん。10日も空けば元の木阿弥。コンスタントに気楽に走りましょう!! ラン 今日は10キロ。今月は200キロ走るつもりが油断大敵!!あせらず積み重ねましょう。