昨日は10ヶ月ぶりの水泳。PM2.5が酷いから走れない

tenki.jpのPM2.5の予報を見ると7/3の朝まで酷そうだ

こまったもんだね。

水泳は100mを10本。
軽くこなす。

今日やるとしたら200mを5本か。

知っておきたいPM2.5の基礎知識

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