2013/07/28 ついに70kgの壁を打破!!69.8kg

直近の目標であった70kgの壁の打破に成功!!

昨日は、ダイエットの為に水泳を始めて2000メートルを初めて泳ぐ(100m×20本/h)
この効果が大きかったのだろう。

水泳に関しては、「クロールをキレイに速く泳ぐ」の効果が大きかった

最先端泳法『フラットスイム』でクロールがきれいに速く泳げる! (DVD付)

最先端泳法『フラットスイム』でクロールがきれいに速く泳げる! (DVD付)

肩甲骨を意識して泳いだのだが、
その結果、呼吸が楽になった。

すると、泳ぐのが楽になり
2000メートルも楽になりの逆ドミノ倒し!!\(^O^)/


まだ100mを基本に置いているので
これを200m、400m、500mと最後は2000m続けて泳げる様になるといいね。

それと「キック」(バタ足)についても今後注力したい。
ビート板を股に挟んでプルだけで泳いでみたら、ビックリするくらい速い!(^_^;)

結局、今の段階ではキックがブレーキになっていることが判明・・・

面白いね。