ついつい「食い過ぎる」誘惑に打ち勝つ！！

満腹感は遅れてやってくるので
ついつい食べ過ぎ。

ユックリ食べても時差があるから。

でもまあ、ふと我に返って
「腹八分目」を心がければ
遅れて満腹感が食後にやってくる。

主食のあとにデザートを食べるのは、そういう理由なんだな。と、思った。

今日の昼飯は、そういう感じで上手くいった。