体脂肪率も久しぶりの２２％台。
いつ以来かとチェックしてみたら
体重は8/15来、体脂肪は9/3来・・・・
最近、コンスタントに1万歩を越えているし
この調子が大切だなあと思う。
1万歩歩くから下がってきたのではなく
それだけ活動的になってきたから
体重も下がっているのだと思う。
それにしても８／１５以来の67キロ台とは思っていなかった。
ちょっと間が空きすぎ(>_<)
それだけ暑くて
体重のことをお座なりにしておりました。
ちなみに直近で66キロ台だったのは８／５
65キロ台を記録したのは7/1６だった。
頑張りましょう！！
