食べだした( ◠‿◠ ) 間食は減ったなあ。 旨い間食を探す。 これまで惰性で食ってたから

ここ数ヶ月71キロ前後を行ったり来たり。 今朝体重計に載ると70.4！！ ちょっとびっくり。 たしかに昨日は雪かきをしたが 大した量じゃなかったし。 食も細ってなかったし。 ただ、4日間買い物に行けず 間食してなかった(^O^) そういうこと。 このチャンスを…

2月にマラソンを終えてからも体重の増加傾向は止まらず。しかし３／１０に７１．１ｋｇがどうやらピークになったようだ。今朝の体重は７０ｋｇ。 これから10キロ減量だぞ！！(^o^)減量といっても 運動を増やして健康的に食事して。秋から始まった身体の貯め…

「よび水」としてのラクトフェリン！！（ライオンの）2011年だから2年前。 初めてラクトフェリンを購入。 みるみる体重が減った。効果抜群だったが やめるとダイエットに興味が減ってジワジワと増えて行ったまた、お出ましを願った。ラクトフェリン！！もち…

今回のダイエットの秘密兵器の一つにライオンの腸まで届く「ラクトフェリン」がある。これとヨーグルトを朝に夕に。炭水化物の摂取減量。うどん断ち（うどんをよく食べていたので）。油を使わない電子レンジ料理。1日1万歩以上。 相乗効果なんだろうな。 中…

久しぶりに73キロ代を切ったので＼(^o^)／人魚の森 (るーみっくわーるどスペシャル)作者: 高橋留美子出版社/メーカー: 小学館発売日: 1992/12メディア: コミック クリック: 9回この商品を含むブログ (36件) を見る高橋留美子劇場 人魚の森 DVD-BOX出版社/メ…