2014-12-01から1ヶ月間の記事一覧

2014青島太平洋マラソン、参加してきました!!(スタートから10km辺り)

昨年の女子1位の吉松千草さんが今年も女子1位で連覇!! 御目出度うございます!! 凄いなあ!! (道マラの帰途、奇しくも!!飛行機の隣席にお座りになられていていろいろアドバイスを頂きました!) 今回、アドバイスもらったのに練習に全然生かして無く…

2014年12月13日のツイート

@baranonamae: 2014/12/13 朝127/80 脈拍66 昨晩120/71 脈拍72 URL2014-12-13 07:06:46 via Hatena

2014/12/13 朝127/80 脈拍66 昨晩120/71 脈拍72

血圧を計り始めて5日目。 朝、起きれないのは血圧が低いせいだと思っていたが(w とんでもない!就寝前の拡張期が71と穏やかなのに対して拡張期が80前後というのはいずれにせよ経緯を見守っていこう。 今晩から月曜まで計れないが食には気を付けて。

2014年12月12日のツイート

@baranonamae: 2014/12/11 URL2014-12-12 09:44:22 via Hatena @baranonamae: 69kg 22.3%下がったからちょっと嬉しい。でもなんで下がった(w。機械の扱いに慣れてきた?119/73 脈拍64 URL2014-12-12 09:42:28 via Hatena

69kg 22.3%下がったからちょっと嬉しい。でもなんで下がった(w。機械の扱いに慣れてきた?119/73 脈拍64

今朝の血圧脈拍119/73 脈拍64一昨日からライフログとして自分の口にはいるものを全てiPhoneで記録しようと思い立ち、それが影響しているのか? 体重も減った(w

2014年12月11日のツイート

@baranonamae: JFLがJ3になったのかと思いきや、そうじゃないみたい。FBをみていたらJFL公式に「3つのチームのJFL入会が承認されました。」と URL2014-12-11 15:33:44 via Hatena @baranonamae: 大会当日の天気予報は晴れ時々曇り 11/0度 防寒対策をせね…

JFLがJ3になったのかと思いきや、そうじゃないみたい。FBをみていたらJFL公式に「3つのチームのJFL入会が承認されました。」と

wikiをみたけどよくわからない(^_^;)

大会当日の天気予報は晴れ時々曇り 11/0度 防寒対策をせねば。ただ、宮崎は陽射しがでれば暑いからその点要注意。風はどうだろう?寒波らしいのでこれも要注意

万全の対策をして臨まねば!!臨戦態勢?(^o^)

2014/12/11

体重70.0kg 体脂肪22.4% 血圧130/82 脈拍60

一昨日から計り始めた血圧。 昨晩は夜に初めて計ってみた。 風呂から上がったばかりだったせいか80もあってビックリ。 収縮期の130、拡張期の82なんかギリギリっぽく 食事の改善に取り組まなくちゃなあと 軽く思って見たり。数字ってやつはグサリと「胸」…

2014年12月10日のツイート

@baranonamae: 昨朝から血圧を計ることにしたのだが、これまで気にしてこなかった分、新鮮なのだがちょっとしたことにも不安になってしまう(w URL2014-12-10 23:13:14 via Hatena @baranonamae: 五輪で野球 URL2014-12-10 20:39:26 via Hatena

昨朝から血圧を計ることにしたのだが、これまで気にしてこなかった分、新鮮なのだがちょっとしたことにも不安になってしまう(w

今、風呂からでて夜の計測をし終えた。 すると脈拍が80もあるじゃないか!風呂のせいか?朝は60くらいだった。うーん。 血圧ドットコムってとこを見つけた http://www.ketsuatsu.com/basic/08.htmlそこによると私は正常の範囲だが 思い起こせば若かりし頃は…

五輪で野球

ソフトボールが復活するのは良かったね!と応援したい気がするが 野球はペナントレースの最中。 アメリカも大リーグは真っ最中、選手出してこないだろうに。WBCが原因で不調になった選手も見受けられるので、私は五輪で野球はしなくてもいいという見解。

2014/12/10

朝食にグラノーラにヨーグルトをかけて&焼いたサツマイモ ヤクルト昼飯にダイエーで総菜のササミフライ、イナリ&寿司(2コずつ入ったやつ)&味噌汁夕飯はカレーライス間食に86%チョコとか飴とか

2014年12月09日のツイート

@baranonamae: 食べたものが身体を作る。食べなかったら身体の組成にはほとんど影響を与えない。何から私が作られているか?せっかくiPhoneにカメラが付いているので撮ろうと思った URL2014-12-09 19:48:14 via Hatena @baranonamae: 2015にゃんめくり U…

食べたものが身体を作る。食べなかったら身体の組成にはほとんど影響を与えない。何から私が作られているか?せっかくiPhoneにカメラが付いているので撮ろうと思った

昼飯は釜揚げうどん。 もうちょっと欲しくなり更にはソーメンも茹でてみた。 ソーメンとうどんを一緒に茹でたのは初めてだ。 ソーメンは、いちど洗った方が良いかもしれない。 塩っぽい。飴を少々。 夕飯は、玉ネギ、ピーマン、キャベツの味噌野菜炒め&味噌…

2015にゃんめくり

猫めくりが出版社の破産で2014年版までとなった。どこか似たようなの出さないかなあと思っていたらでました「ニャン!めくり」(wA.P.J. 2015年度カレンダー ニャン 日めくり カレンダー スタンド付 No.221 1000056119出版社/メーカー: アートプリントジャ…

2014年12月08日のツイート

@baranonamae: 近所の側溝に溜まった落ち葉を45リットルばけつ30杯!!\(^O^)/これをぜんぶ庭の木の下に撒く URL2014-12-08 21:51:58 via Hatena

近所の側溝に溜まった落ち葉を45リットルばけつ30杯!!\(^O^)/これをぜんぶ庭の木の下に撒く

昨年は14杯だったが、今年は先月の上旬から始めて今日で30杯目。特に今日は15杯。雑草の緑が目立つ庭だったが枯れ葉を撒いて光合成を出来なくした。 まだ撒ける。側溝は完遂したが、近所の公園からサクラの枯れ葉を集めて来ようかな? 来年の梅雨時くらいに…

2014年12月07日のツイート

@baranonamae: NHKの番組で「チョイス」とかってのが面白かった。健康番組。血管の若返り?いや老化させない?だったかな。要点は3つ。毎朝体重を量ること。野菜を沢山食べる。毎朝血圧をはかる。 URL2014-12-08 01:07:58 via Hatena

2014年12月06日のツイート

@baranonamae: 5.11タクティカル 2 Banger なかなか良かった! URL2014-12-06 23:22:56 via Hatena

NHKの番組で「チョイス」とかってのが面白かった。健康番組。血管の若返り?いや老化させない?だったかな。要点は3つ。毎朝体重を量ること。野菜を沢山食べる。毎朝血圧をはかる。

血圧計がなかったのでヨドで注文した 上腕式のオムロンのやつ http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/archives/2014/12/1206.html ※深夜に注文したら当日の夕方には到着!!\(^O^)/すごいぞヨドバシ!!! オムロン 血圧計 上腕式 腕帯巻きつけタイプ HEM-720…

5.11タクティカル 2 Banger なかなか良かった!

前々から気になっていた5.11tacticalのショルダーバッグ 2Banger ちっちゃいかなあとなかなか手を出せないでいたのだが、買ってみた! 色々迷ったのだが、結局ブラックを購入。実際、ものが来て見て見ると これはいい!!(๑˃̵ᴗ˂̵)و ポーチも取り付けられるカ…

2014年12月02日のツイート

@baranonamae: 今年初めて咲くよ。ツバキ吉備。ちっちゃな花が可愛い!!去年は咲かなかったが、これを鉢植えのまま大きくしたいぞ! URL2014-12-02 23:20:21 via Hatena @baranonamae: カラスかな?野鳥かな?突っついていた。 URL2014-12-02 23:18:18 via …

今年初めて咲くよ。ツバキ吉備。ちっちゃな花が可愛い!!去年は咲かなかったが、これを鉢植えのまま大きくしたいぞ!

小っちゃな花がたくさん咲いて賑やか

カラスかな?野鳥かな?突っついていた。

それでいいんだけどね。 その為に置いてある。

さほど寒いとは思わなかったが今朝方降ったみぞれが溜まっていた

寒波が来ていると構えていた。まあ、こんなものかと。