2014-02-11から1日間の記事一覧

北九州マラソン来年も実施(NHK福岡報道!!02月11日 12時31分)

http://www3.nhk.or.jp/lnews/fukuoka/5015162201.html“ ・・・・北九州市は、街のにぎわいづくりなどで一定の成果をおさめたとして来年も行う方針を固め、新年度の当初予算案におよそ7000万円の費用を盛り込むことにしています。・・・ ”コースなどは関…

東京大改造マップ2020 日経BPムック

東京改造ものっておもしろいよね。日本は民主主義国家だからユックリな開発だったけど ユックリだったからこそ、最近のめざましい開発が進んでいるのだろうね。個人的には日本橋の景色が回復したら凄いだろうなあと思う。東京の中心が変わるよね。東京大改造…

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン〜サブ4・サブ3を達成する練習法 小出義雄著

北九州マラソンを走る前に注文 走った後に読むと身に浸みてよく感じます。座右の書として練習しよ!! サブ4目指すゾ!!記述に「脚づくり」と言う言葉をみつけ、これだ!(^^;)と、思った。 私は「脚づくり」が出来てなかったのだ。30キロ過ぎで一番速く走…

椅子から踏ん張って立ち上がれない

椅子から立ち上がろうとするも 踏ん張った時に太ももに力が入らない為に手すりに手をつかないと立ち上がれないしかし、昨日よりは、膝や股関節の痛みも和らいできたかなあ。左脚に対して右脚の故障が酷い。右脚を持ち上げられない。 車に乗るときは、手で右…

2014年02月10日のツイート

@baranonamae: 昨日の北九州マラソン2014 ランナーとして参加したが JR九州の九州新幹線のCMを観ている様で感動した!! URL2014-02-10 16:22:46 via Hatena