2011-08-02から1日間の記事一覧

2011/08/02 今日から泳ぐことにした

午前中に行こうか、夕方に行こうか迷っているうちに夜が来た(^_^;)20時過ぎにでかけ20時半にプールに入り21時には出ていた。 実質15分くらい泳いだだけ。 でも心地よい後味(^o^)今日のところは、これくらいでいいだろう。 トレーニングというよりも「ほぐし…

2011/08/02 体重66.8kg 体脂肪22.0% 歩数4,024歩 自転車

2011/08/01 自転車トレーニング

「トレーニング」に自転車を取り入れて8/1で3回目になる。最近の自転車は よくできていて坂道でも脚力にそれほど負荷がかかっていない。 だけど呼吸だけは苦しくなって 「はーはー」と汗ダクになってしまう。なんとも不思議。 筋力よりも肺活量が必要。 3…

2011年08月01日のツイート

@baranonamae: 2011/08/01 体重66.9kg 体脂肪22.6% 歩数10,495歩 URL2011-08-01 14:40:41 via Hatena @baranonamae: 2011年07月31日のツイート URL2011-08-01 00:53:31 via Hatena